عزيزى الزائر /عزيزتى الزائرة : إذا كنت عضو معنا يرجى التكرم بالدخول

او التسجيل اذا كنت ترغب بالانضمام لاسرة المنتدى ويسعدنا انضمامك الينا


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عزيزى الزائر /عزيزتى الزائرة : إذا كنت عضو معنا يرجى التكرم بالدخول

او التسجيل اذا كنت ترغب بالانضمام لاسرة المنتدى ويسعدنا انضمامك الينا

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

    حفاظا على صحة قلبك.. لا تتردد في أخذ القيلولة

    fatma abdalla
    fatma abdalla
    ا
    عضو متميز

    اعضو  متميز


    عدد المساهمات : 116
    نقاط : 5507
    تاريخ التسجيل : 16/07/2010

    حفاظا على صحة قلبك.. لا تتردد في أخذ القيلولة  Empty حفاظا على صحة قلبك.. لا تتردد في أخذ القيلولة

    مُساهمة من طرف fatma abdalla الأحد فبراير 27, 2011 3:55 am

    دراسة تشير الى أن نصف ساعة من النوم بعد الظهر تحد من التوتر وتخفف مخاطر الإصابة بأمراض القلب.



    كشفت دراسة اجريت في اليونان ونشرت في الولايات المتحدة ان اخذ القيلولة ثلاث مرات في الاسبوع مفيد للقلب ويحد بشكل كبير من الوفيات الناجمة عن الامراض القلبية، لا سيما لدى الرجال.



    وتظهر نتائج الدراسة ان الاشخاص الذين ياخذون القيلولة بانتظام، اي بمعدل 30 دقيقة على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع، هم اقل تعرضا لوفاة مرتبطة بامراض قلبية من اولئك الذين لا يتبعون هذه العادة، حسب ما اشار باحثون في مدرسة الطب في هارفرد ببوسطن (ماساشوستس، شرق) وجامعة الطب في اثينا.


    وقال البروفسور ديميتريوس تريخوبولوس، احد واضعي الدراسة التي نشرتها المجلة الاميركية "اركايفز اوف انترنل ميديسين"، ان "الرسالة الواضحة هي لا تترددوا في اخذ القيلولة اذا سنحت لكم الفرصة".



    وبحسب الدراسة، فان قيلولة بعد الظهر يمكن ان تحد من احتمال الوفاة جراء مرض في القلب، لانها تخفف من التوتر المعروف بمرض العصر.



    وتظهر الدراسة الاثار الايجابية للقيلولة الشائعة خصوصا في دول المتوسط، لدى الرجال العاملين بشكل خاص، ويقول ابرز واضعي الدراسة الدكتور اندرونيكي ناسكا ان هذه الاثار هي اقل تجليا لدى غير العاملين ومعظمهم من المتقاعدين.



    اما بالنسبة للنساء العاملات، فلم يتم التمكن من اثبات هذه الاثار الايجابية وتعذر الوصول الى نتيجة في هذا الشأن.



    وكانت الحكومة الفرنسية كشفت في الآونة الاخيرة عن برنامج لحث الفرنسيين على النوم اكثر وبشكل افضل، آخذة بعين الاعتبار احتمال الترويج للقيلولة، باعتبار ان ربع الفرنسيين يعانون من الارق.



    وشملت الدراسة 23681 رجلا وامراة يقيمون في اليونان وجميعهم بصحة جيدة على فترة بلغ معدلها 6.3 سنة.





    ميدل ايست اونلاين

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 01, 2024 7:33 am